สมุนไพรช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ…ตื่นเช้าอย่างสดชื่น

ปัญหานอนไม่หลับเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบมากขึ้นในปัจจุบัน ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง แต่สาเหตุหลักๆของคนส่วนใหญ่คือ ความเครียดและความกังวลใจ นอกจากนี้จากผู้คนในปัจจุบันมีกิจกรรมที่หลากหลายและยังเคร่งเครียดจากการทำงานทำให้มีชั่วโมงการนอนต่อวันน้อยลง [...]

นอนดี เคล็ดลับสุขภาพดี

หากเราพูดถึงการมีสุขภาพที่ดี หลายๆคนคงจะนึกในการเรื่องการกิน การออกกำลังกาย แต่มีการอีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนอาจจะลืมไป นั่นก็คือ “การนอน” นั่นเองค่ะ การนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พักผ่อนและซ่อมแซมตัวเอง อีกทั้งยังมีการปล่อยฮอร์โมนที่ดีออกมาอีกด้วย [...]

คาโมมายล์ (Chamomile) ตัวช่วยให้สงบ เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ

คาโมมายล์ (Chamomile) ตัวช่วยให้สงบ เพื่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ “ถ้านอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก ให้ลองดื่มชาคาโมมายล์หรือนมอุ่น ๆ ก่อนนอน” เชื่อว่าหลายคนอาจเคยได้ยินประโยคนี้ [...]

Go to Top