กระบวนการ เผาผลาญถึงเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก เคยสงสัยไหมว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลง แถมยังลดไขมันส่วนเกินไม่ได้สักที แต่พอเผลอทานบุฟเฟ่ต์นิดเดียวน้ำหนักกลับขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจจะเป็นเพราะระบบเผาผลาญของเราเองที่ไม่สามารถเปลี่ยนอาหารที่เราทานไปเป็นพลังงานไว้ใช้ในแต่ละวัน แต่กลับนำไปสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกายแทน นั่นก็เป็นเพราะระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่สมดุลกับการบริโภคของเรานั่นเอง หรือจริง [...]
การ ลดน้ำหนัก ยังคงเป็นเทรนด์ของคนทุกยุคและเป็นปัญหามารู้จบของผู้คนที่ไม่ค่อยเวลาและอยู่ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตอย่างมากจนต้องยอมรับว่าเราเคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละวันน้อยลงจริงๆ อีกทั้งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมยังเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย การทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการทานแป้งและไขมัน การควบคุมแคลอรีและการออกกำลังอย่างอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่หลายคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า...มีสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีกลไกในการช่วยให้การ ลดน้ำหนัก [...]
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะยุคสมัยไหน เรื่องสุขภาพและความงามก็ยังเป็นสนใจอยู่เสมอโดยเฉพาะเรื่องรูปร่างและน้ำหนักที่ยังเป็นปัญหาหนักใจของหลายๆคน ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตและการเลือกทานอาหารที่เน้นความสะดวกและอาหารเหล่านี้นี่แหละที่เป็นต้นเหตุของปัญหาภาวะน้ำหนักเกิน พุงป่องจนขาดความมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ผู้คนจึงหันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น แต่หลายๆครั้งการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากมากสำหรับบางคน ตั้งใจลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ไม่เคยสำเร็จสักที วันนี้ [...]
ข้อมูลจากกรมอนามัยโลก (WHO) ได้รายงานว่ามีประชากรโลกมากกว่า 1.9 พันล้านคน (คิดเป็นผู้ชาย 39% และผู้หญิง 40%) [...]
ความรู้สึกหิวตอนดึกๆเป็นปัญหาของสาวๆหลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก บางคนหิวจนนอนไม่หลับแล้วก็คงไม่พ้นการเดินไปเปิดตู้เย็นเพื่อหาอะไรทานรองท้อง แล้วอาหารอะไรหล่ะที่เราหยิบมาทานแล้วจะทำให้อยู่ท้องและไม่ทำให้อ้วนไปกว่าเดิม วันนี้ Million Lab (โรงงานรับผลิตอาหารเสริมคุมน้ำหนัก) มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้มีฝากกันค่ะ จากงานวิจัยที่ศึกษาพฤติกรรมของวัยรุ่นชาวเกาหลีพบว่าการทานของว่างยามดึกมักเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง [...]
ทุกคนคงจะคุ้นเคยกับประโยคที่ว่า “ทานผักและผลไม้เป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกาย” แล้วทุกคนทราบไหมคะว่าทำไมถึงมีประโยชน์ มีอะไรอยู่ในผักและผลไม้เหล่านั้น อันที่จริงแล้วผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย นั่นก็คือ [...]
สวัสดีค่ะ [...]
สวัสดีค่ะ วันนี้ MillionLab จะพาทุกท่านไปรู้จักกับกรดอะมิโนสำหรับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย นั่นคือ BCAAs (Branched Chain Amino [...]
สวัสดีค่ะ MillionLab กลับมาอีกครั้ง เพื่อพาทุกท่านไปรู้จักกับเวย์ (Whey) เครื่องดื่มสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย แต่ไม่สามารถรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอได้ รู้หรือไม่ว่าเวย์นั้น นอกจากจะเหมาะกับคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต้องการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม [...]
หากพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับลดน้ำหนัก หลายคนอาจจะไม่แน่ใจว่าเราควรมองหาส่วนประกอบหรือสารสกัดอะไรในผลิตภัณฑ์นั้น ๆ ทาง MillionLab จึงได้รวบรวมรายชื่อส่วนประกอบที่เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมมาให้ผู้อ่าน เพื่อนำไปใช้พิจารณาในการเลือกสูตรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับสร้างแบรนด์ของตัวเอง หรือนำไปเลือกซื้อเพื่อรับประทานเองกันค่ะ ตารางแสดงประเภทของสารสกัดที่มีผลช่วยควบคุมน้ำหนัก [...]
