BLOG
5 สารสกัดจากท้องทะเลที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
รู้หรือไม่...สารสกัดจากท้องทะเล ให้คุณค่าทางอาหารมากกว่าที่คุณคิด ถ้าพูดถึงอาหารทะเลสิ่งแรกที่ทุกคนนึกคนน่าจะเป็นเนื้อปลาทะเลที่เป็นแหล่งของโปรตีนชั้นดีที่ย่อยง่ายและไขมันต่ำ แต่อันที่จริงแล้วยังมีสิ่งมีชีวิตรวมถึงพืชในทะเลอีกหลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากทะเลเป็นแหล่งทรัพยากรธรรมชาติที่มีความหลากหลายและเป็นที่สนใจในการวิจัยเพื่อค้นหา สารสกัดจากท้องทะเล ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ วันนี้ Million Lab จึงพาทุกคนมารู้จัก 5 สารสกัดจากทะเล ที่น่าสนใจ Astaxanthin แอสตาแซนทีนเป็นสารในกลุ่ม carotenoid ทำหน้าที่เป็นสารที่ให้สีแดงในธรรมชาติ ส่วนมากจะพบในสิ่งมีชีวิตในทะเล [...]
วิตามินและแร่ธาตุ 9 ชนิดที่สำคัญต่อร่างกาย
วิตามินและแร่ธาตุ เป็นสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ การได้รับวิตามินและแร่ธาตุ ที่เพียงพอมีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ดังนั้นเราควรรู้และเข้าใจเกี่ยวกับ วิตามินและแร่ธาตุ ที่สำคัญเหล่านี้ โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องใช้ร่างกายในการทำงานและทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันอย่างหนัก เช่น การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คิดงานตลอดเวลาจนไม่มีเวลาพักผ่อน ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย และยังเสี่ยงต่อการมีภาวะเครียดสะสมอีกด้วย การดูแลตัวเองจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม วันนี้ [...]
วิตามิน D…บำรุงผิวด้วยประโยชน์จากวิตามิน D
รู้หรือไม่ว่า...วิตามิน D เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราไม่เพียงแต่มีส่วนช่วยในกระบวนการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อเสริมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่วิตามิน D ยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย วันนี้ Million Lab จึงพาทุกคนมาทราบถึงประโยชน์ของวิตามิน D ต่อผิวพรรณและกลไกการออกฤทธิ์ มารู้จักกับวิตามิน D กัน วิตามิน D เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันเช่นเดียวกับวิตามิน A [...]
เสกหุ่นในฝันด้วย 5 สารสกัดช่วยเผาผลาญไขมัน
กระบวนการ เผาผลาญถึงเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก เคยสงสัยไหมว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลง แถมยังลดไขมันส่วนเกินไม่ได้สักที แต่พอเผลอทานบุฟเฟ่ต์นิดเดียวน้ำหนักกลับขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจจะเป็นเพราะระบบเผาผลาญของเราเองที่ไม่สามารถเปลี่ยนอาหารที่เราทานไปเป็นพลังงานไว้ใช้ในแต่ละวัน แต่กลับนำไปสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกายแทน นั่นก็เป็นเพราะระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่สมดุลกับการบริโภคของเรานั่นเอง หรือจริง ๆ แค่การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารอาจจะยังพอ การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญในการกระตุ้นกระบวนการ เผาผลาญไขมัน ในร่างกาย วันนี้ Million Lab จะพาทุกคนไปรู้จักกับ 5 [...]
5 อาหารเสริมช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ฟิตหุ่น ตัวช่วยของคนออกกำลังกาย
สารอาหารที่สำคัญในการ สร้างกล้ามเนื้อ ที่คน ฟิตหุ่น ไม่ควรพลาด! นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว รูปร่างที่ดีก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่คนในยุคนี้หันมาใส่ใจกันมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อที่แน่น อยาก ฟิตหุ่น ให้กระชับและมีรูปร่างตามที่ต้องการ แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอ เพราะการเลือกทานอาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญและส่งผลต่อการ สร้างกล้ามเนื้อ เช่นกัน เนื่องจากร่างกายของเราต้องใช้สารอาหาร โดยเฉพาะโปรตีนและกรดอะมิโนต่างๆในการ สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเส้นใยกล้ามเนื้อ และจำเป็นต้องทานสารอาหารสำคัญอื่นๆควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ได้หุ่นในฝันเร็วขึ้น! [...]
มารู้จักกับ “ไอโซฟลาโวน” จากถั่วเหลือง
ไอโซฟลาโวน (isoflavone) เป็นสารที่พบได้ทั่วไปในพืชกว่า 300 ชนิด แต่พบมากที่สุดในถั่วเหลือง ไอโซฟลาโวน มีโครงสร้างและออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนและจัดเป็นสารประกอบในกลุ่มไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งส่งผลต่อการสร้างฮอร์โมนเพศจึงช่วยปรับสมดุลภายในของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงที่ระดับฮอร์โมนไม่คงที่ได้ดี อย่างหญิงวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น นอกจาก ไอโซฟลาโวน จะเป็นตัวช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนของสาวๆแล้ว ไอโซฟลาโวน ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกหลายด้านเลยทีเดียว 10 [...]
( รวบรวมบทความรับผลิตอาหารเสริม )
